Maha Pilates / Aulas de Pilates

Aulas de Pilates

Seja bem vindo ao Maha Pilates Studio do Corpo você com cuidados profissionais para sua saúde e bem estar com aulas de pilates divertidas e proveitosas.

Nosso objetivo principal é trabalhar o corpo através de atividades físicas diferenciadas com profissionais especializados e aliviar o stress do seu dia-a-dia, em um ambiente tranquilo e relaxante.

Nossa aulas de pilates acontecem em Moema, Zona Sul de São Paulo – SP. Agende um horário e venha surpreender-se com a Maha Pilates.

Como funciona uma Aula de Pilates?

A aula de Pilates é dinâmica e é sempre diferente uma da outra, podendo repetir um exercício ou outro pois a variedade de exercícios é imensa mesmo para trabalho com o mesmo objetivo e grupo muscular existem inúmeros exercícios e podem ser feitos utilizando os equipamentos do próprio método, acessórios usados nas aulas como bola, Magic circle entre muitos outros, ou ainda exercícios de solo todos respeitando os princípios do método que exige concentração, contração abdominal, controle dos movimentos e consciência corporal e respiração profunda e ritmada com os movimentos.

A respiração profunda elimina a tensão e aumenta a estamina. Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos. Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos, pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando. “O rigor técnico é o grande segredo”. Cada exercício deve ser feito num ângulo específico, por isto os resultados parecem ser tão mais rápidos.

Fazer uma aula sem a instrução de um professor credenciado, é perda de tempo. A garantia da eficiência do método está em exatamente na precisão dos movimentos e que só poderá conseguir com a ajuda dele.

Por exemplo, numa aula os alunos costumam passar como que 30 min só nos exercícios de consciência corporal, só depois iniciam os exercícios de globais de fortalecimento. Não adianta ir direto aos exercícios os alunos não conseguem executá-los com eficiência sem o pré-aquecimento.

Quando se olha alguns exercícios tem-se a impressão que são simples alongamentos, nada muito puxado, talvez por não ser necessário fazer muitas repetições do mesmo exercício. Mas somente participando da aula é que teremos como avaliar e sentir os músculos exigidos principalmente do abdômen. Com todo este rigor técnico os resultados não demoram a aparecer e após em média 30 sessões, você consegue transformar seu corpo de maneira equilibrada definindo todos os músculos por igual.

Nossas aulas de pilates são excelentes para quem está próximo aos seguintes bairros e localizações em São Paulo


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Moema, Itaim Bibi, Ibirapuera, Shopping Ibirapuera, Parque Ibirapuera, Avenida Indianópolis, Avenida Moreira Guimarães, Avenida dos Bandeirantes, Avenida Jurecê, Alameda dos Nhambiquaras, AvenidaJandira, Avenida Aratãs, Alameda dos Maracatins, Alameda dos Anapurus, Avenida Iraí, Avenida Jurema, Alameda dos Jurupis, Alameda dos Aicás, Avenida Moaci, Avenida Jamaris, Rua Juquis, Alameda dos Tupiniquins, Avenida Divino Salvador, Avenida Moema, Avenida Chibarás, Avenida Açocê, Alameda Iraé, Alameda Guaramomis, Avenida Miruna, Avenida dos Imarés, Avenida Das Carinás, Rua dos Chanés, Praça dos Aranãs, Rua Cadineus, Rua Caboquenas, Rua Maturi, Rua Maicuru, Rua Mucajaí e Aeroporto de Congonhas.

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Telefone / Fax: (11) 5052-4501
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Revista Top of Business 2011 - Marketing Empreendedores

Notícias

16 de janeiro de 2012

Entrevista do Maha Pilates para o Portal Saúde em Pauta

Veja entrevista da Maha Pilates para o Portal Saúde em Pauta sobre a importância de Pilates no tratamento da Hérnia de disco: Pilates ajuda no tratamento da Hérnia de disco – 5,4 milhões de brasileiros sofrem deste mal Publicado em: 02/01/2012     Cerca de 20% dos praticantes de pilates são indicados por seus ortopedistas [...]


19 de dezembro de 2011

Maha na TV – veja o vídeo

Ajudando você a ter saúde e qualidade de vida, Maha Pilates apareceu na matéria de saúde no programa Hoje em Dia, da Rede Record. Veja esse vídeo sobre a importância de atividades físicas e Pilates para a prevenção e tratamento de Hipertensão.


25 de novembro de 2011

Maha Studio do Corpo na Mídia

A Maha Studio do Corpo esteve presente na matéria sobre Lipocavitação no programa Mundo Fashion, da Bandeirantes. Leia aqui. Clique na imagem para ler a matéria.