Aulas de Pilates

Seja bem vindo ao Maha Pilates Studio do Corpo você com cuidados profissionais para sua saúde e bem estar com aulas de pilates divertidas e proveitosas.

Nosso objetivo principal é trabalhar o corpo através de atividades físicas diferenciadas com profissionais especializados e aliviar o stress do seu dia-a-dia, em um ambiente tranquilo e relaxante.

Nossa aulas de pilates acontecem em Moema, Zona Sul de São Paulo – SP. Agende um horário e venha surpreender-se com a Maha Pilates.

Como funciona uma Aula de Pilates?

A aula de Pilates é dinâmica e é sempre diferente uma da outra, podendo repetir um exercício ou outro pois a variedade de exercícios é imensa mesmo para trabalho com o mesmo objetivo e grupo muscular existem inúmeros exercícios e podem ser feitos utilizando os equipamentos do próprio método, acessórios usados nas aulas como bola, Magic circle entre muitos outros, ou ainda exercícios de solo todos respeitando os princípios do método que exige concentração, contração abdominal, controle dos movimentos e consciência corporal e respiração profunda e ritmada com os movimentos .

A respiração profunda elimina a tensão e aumenta a estamina . Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos. Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos, pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando. “O rigor técnico é o grande segredo”. Cada exercício deve ser feito num ângulo específico, por isto os resultados parecem ser tão mais rápidos.

Fazer uma aula sem a instrução de um professor credenciado, é perda de tempo. A garantia da eficiência do método está em exatamente na precisão dos movimentos e que só poderá conseguir com a ajuda dele.

Por exemplo, numa aula os alunos costumam passar como que 30 min só nos exercícios de consciência corporal, só depois iniciam os exercícios de globais de fortalecimento. Não adianta ir direto aos exercícios os alunos não conseguem executá-los com eficiência sem o pré-aquecimento.

Quando se olha alguns exercícios tem-se a impressão que são simples alongamentos, nada muito puxado, talvez por não ser necessário fazer muitas repetições do mesmo exercício. Mas somente participando da aula é que teremos como avaliar e sentir os músculos exigidos principalmente do abdômen. Com todo este rigor técnico os resultados não demoram a aparecer e após em média 30 sessões, você consegue transformar seu corpo de maneira equilibrada definindo todos os músculos por igual.