Maha Pilates / Quais os resultados que posso esperar fazendo aulas de Pilates?
Quais os resultados que posso esperar fazendo aulas de Pilates?
O Pilates trabalha o corpo de forma global, geralmente auxiliado pelos aparelhos no caso de Studio de Pilates, acessórios próprios ou exercícios de solo
Na aula de Pilates muitas vezes no mesmo exercícios são trabalhados vários músculos e sempre com a contração do abdôminal, pois este é um dos princípios para executar os exercícios do método (chamado CORE), portanto haverá uma tonificação uniforme do corpo como um todo e principalmente do abdômen.
Como todos os exercícios priorizam a postura pois durante a aula o instrutor sempre corrige e relembra a correta posição haverá também um ganho de correção postural.
Além tantos outros benefícios que o método trás consulte a pergunta sobre benefícios o Pilates é uma das formas mais seguras e eficazes de treino, tornando o corpo mais forte de dentro para fora.