Maha Pilates / Todas as aulas de Pilates são boas para mim?
Provavelmente se você procurou um Studio para iniciar suas aulas de Pilates geralmente o aluno é atendido em pequenos grupos, portanto o instrutor de Pilates consegue adequar a aula para cada necessidade.
Porém se você optou por fazer Pilates solo onde as aulas são compostas por mais de 10 alunos e sem auxilio dos equipamentos você deverá se certificar que a aula é adequada para si e corresponde ao seu nível de treino. Pergunte ao seu instrutor qual o nível da aula e avise-o dos seus problemas antes de começar.
Durante toda a aula respeite o seu corpo e comunique ao instrutor de Pilates se sentir dores, tensões ou qualquer outro incômodo para que ele o oriente corretamente.
