Maha Pilates / Todas as aulas de Pilates são boas para mim?
Todas as aulas de Pilates são boas para mim?
Provavelmente se você procurou um Studio para iniciar suas aulas de Pilates geralmente o aluno é atendido em pequenos grupos, portanto o instrutor de Pilates consegue adequar a aula para cada necessidade.
Porém se você optou por fazer Pilates solo onde as aulas são compostas por mais de 10 alunos e sem auxilio dos equipamentos você deverá se certificar que a aula é adequada para si e corresponde ao seu nível de treino. Pergunte ao seu instrutor qual o nível da aula e avise-o dos seus problemas antes de começar.
Durante toda a aula respeite o seu corpo e comunique ao instrutor de Pilates se sentir dores, tensões ou qualquer outro incômodo para que ele o oriente corretamente.