Maha Pilates / Dormência na perna x Pilates
Dormência na perna x Pilates
Estou com um problema de espondioliostese de L5 sobre VT radiculopatia de L5 e lombociatalgia. Realizo pilates atualmente, só que os sintomas de dormência na perna e pé direito está muito forte. Quero saber se devo continuar fazendo pilates?
Deve-se enfatizar o fortalecimento abdominal, como forma estabilizadora da coluna lombar, alongamento da musculatura da coluna para abrir os espaços vertebrais e de membros inferiores, com diminuição na sobrecarga lombar e membros inferiores. Evite movimentos de hiperextensão do tronco e para evitar possíveis compressões radiculares. Os alongamentos de glúteo e piriforme são indicados no inicio e no final da aula.