Maha Pilates / O que é diferente no método de PILATES?
Joseph H. Pilates elaborou mais de 500 exercícios utilizando aparelhos criados por ele mesmo. Esses aparelhos fazem uso de molas de diferentes graduações que ora servem para dar assistência ao movimento, ora servem para dar resistência ao movimento.
O método Pilates prioriza o alongamento e o fortalecimento do corpo como um todo, sendo um trabalho praticado através das cadeias musculares. Ao invés de repetir muitas vezes cada exercício ele indica em seu método ser preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo
