Maha Pilates / Posso comprar um livro de Pilates e praticar sozinho?
Existem muitos livros de Pilates no mercado. Antes de executar os movimentos neles descritos, consulte o seu médico para saber se pode treinar e o seu instrutor para saber se eles são adequados para vocêi.
Não existem dois corpos iguais, nem o seu corpo reaje muitas vezes da mesma maneira. Se dormiu mal estará mais stressado ou tenso e o seu corpo vai reagir de outra forma ao movimento.
Do mesmo modo que nem todas as aulas de Pilates têm um nível indicado para você, também os movimentos descritos nos livros apresentam o mesmo problema, com a enorme desvantagem de não ter ninguém para corrigi-lo e indicar outra opções que melhor sirva pra você naquele momento ou dentro das suas limitações.
