Maha Pilates / Qual a diferença de Pilates e musculação?
Qual a diferença de Pilates e musculação?
O pilates ao contrário da Musculação não trabalha com pesos ,as resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo além disso trabalha com poucas repetições e mais controle dos movimentos tornando cada exercício mais lento que o da musculação, que além de ter um numero de repetições maior que no Pilates trabalha com várias séries do mesmo exercício.
Por esse motivo com o Pilates se se ganha tonificação muscular mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação.