Maha Pilates / O que devo fazer antes de começar a fazer Pilates?
O que devo fazer antes de começar a fazer Pilates?
Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Se o médico detectou qualquer problema cabe a ele fazer o encaminhamento para a especialidade necessária.
O médico ortopedista pode ainda pedir um trabalho conjunto com o instrutor de Pilates indicando os exercícios necessários para o tratamento.
Se o médico nada constatou você estará liberado para fazer qualquer atividade física.
O Studio de Pilates onde você escolheu para fazer aulas de Pilates sempre deve indicar uma avaliação postural que deverá ser realizada por um fisioterapeuta que irá avaliar a postura do aluno podendo indicar exercícios para melhorar sobrecargas, compensações, desvios, além de avaliar a flexibilidade e medidas físicas para acompanhar os avanços nas aulas.