Maha Pilates / Quem pratica pilates pode também praticar musculação ?
Quem pratica pilates pode também praticar musculação ?
Sim, as duas atividades podem ser feitas de forma complementar. O Pilates trabalha de forma global enfatizando o trabalho em cadeias musculares e não tem como objetivo a hipertrofia muscular e sim a reeducação postural através dos alongamentos e exercícios de fortalecimento do centro de força e da coluna vertebral.
Se o objetivo do aluno for hipertrofia, pode ser feito esse trabalho na musculação e o trabalho postural e de alongamento pode ser feito com o método Pilates.